5 Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan

Perlu anda ketahui banyak buah yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah jambu biji merah.

Buah ini memang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, buah yang berasal dari Brazil ini merupakan tanaman yang umumnya dijumpai di Asia. Buah ini memiliki nama latin Psidium Guajava.

Jambu biji merah memiliki bentuk yang bulat dan serat buahnya berwarna putih maupun merah. Serta memiliki biji yang kecil-kecil di tengahnya. Untuk mendapatkan jambu biji merah ini sangat mudah untuk ditemui karena sering dijual orang di pasar, supermarket maupun pasar buah dengan harga yang terjangkau.

Buah ini dipercaya memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan manusia. Karena banyak mengandung zat bermanfaat bagi tubuh seperti minyak atsiri, asam psidiolat, asam ursolat, asam kratogolat, asam guajaverin, asam oleanolat, serta berbagai macam vitamin lainnya yang terkandung di dalam buah ini.

Berikut ini beberapa manfaat jambu biji merah bagi kesehatan manusia :

1. Mencegah Kanker

Jambu biji merah memiliki kalori dan lemak yang rendah, akan tetapi jambu biji merah juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang berguna untuk menetralkan radikal bebas, penyebab kanker.

2. Mengatasi Diabetes

Mengonsumsi jambu biji merah secara teratur dapat membantu anda mencegah penyakit diabates. Karena tingginya serat jambu biji dapat mengatur penyerapan gula di dalam tubuh serta dapat mengurangi insulin dan glukosa di dalam tubuh.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Didalam jambu biji merah terkandung serat larut sebanyak 14% dari DRA atau 5,4 g per 100 g buah. Serat tersebut dapat membantu anda melancarkan sistem pencernaan. Selain itu dapat juga melindungi membran mukosa usus, mengurangi efek buruk dari racun dan mengikat bahan kimia.

4. Menjaga Fungsi Otak dan Syaraf

Buah ini juga mampu menjaga fungsi otak dan syaraf anda karena mengandung vitamin B3 dan B6 yang sangat dibutuhkan oleh otak. Vitamin B3 berfungsi merangsang otak sedangkan Vitamin B6 dikenal sebagai pyridoxine yang mampu meningkatkan aliran darah serta memberi banyak nutrisi penting bagi otak dan fungsi syaraf.

5. Menyehatkan Kulit

Selain dapat mengobati penyakit, jambu biji ini juga dapat mempercantik kulit anda. Buah ini dipercaya mengeluarkan zat antioksidan di dalam tubuh yang membuat kulit terlihat kusam dan menua menjadi segar kembali. Karena jambu ini juga mengandung banyak vitamin A.

Demikianlah artikel dari Berbagi Informasi, Sudah tahukan manfaatnya? Jadi mulailah untuk mengonsumsi jambu biji merah agar tubuh anda tetap sehat loh.